Olá!!!
Que semana meninas! Ainda bem hoje já é sexta... achei q esse dia nunca fosse chegar!
Então falando um pouco da semana... na terça tive a minha terceira vitória: almocei no shopping saladinha e grelhado HUHU! Já na quarta não consegui correr, começei a sentir certas pontadas no joelho e preferi não forçar a barra. Mas ontem.. oh meu deus viu, logo quando saí p andar o danado deu aquele estalo e aí realmente não dava. Voltei p/ casa e como tenho uma bicicleta ergométrica não fiquei sem exercícios, fui lá e fiz 40 mins. Tudo estava muito bem.. até eu tomar meu bom e amargo chá verde depois do almoço. Em pouco tempo, meu coração começou a acelerar, começei a suar e a tremer. Depois passou e ficou só acelerado com pontadas. Quase fui na emergência, mas fiquei em casa mesmo e tomei chá de camomila. Depois do chá melhorei um pouco, mas aí veio uma fooome. E fui tomar um copinho de iorgute desnatado com granola light.. depois tomei outro e ainda coloquei uma banana.. aí veio mais dois 2 sanduíches de pão integral com presunto de peru light e becel, 1 copo de suco de cajá com adoçante e 1/2 xícara de granola light =/////////// Escrevendo aqui é que percebo o QUANTO eu comi. Pelo menos foram coisas saudáveis que não me fizeram mal depois. Mas não querendo colocar culpa no que senti, já colocando... estava muito mal, suando, tremendo, com pontadas no coração... ficar sem comer nessas horas não ajuda. E depois disso sentei e fiquei respirando lentamente.. melhorei!
Mas meninas eu realmente acho que isso foi por causa do chá verde. Ontem coloquei 3 colheres da erva para 1 xícara de água fervente, quando no normal sempre coloco 1. Já que ele tem cafeína, é razoável acreditar que foi ele a causa disso tudo. Alguma de vcs já sentiram algo parecido??
Bom.. por agora é só.. já tomei meu breakfast light: 1/2 mamão papaia, 1 xícara de leite desnatado e 1 fatia de pão integral com 1 fatia de presunto de peru light. Vou fazer uma bike e tomar muuuuuita água! Chá verde? bom.. vou suspender por uns dias =/
Beeeeeijo garotas e não desistam!!!!!